Für Versicherte der BKK Linde kostenfrei
Ganzkörpertraining für Übergewichtige
Online Präventionskurs
Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg in eine gesunde Zukunft.
Bringe dich in die Form Deines Lebens
Du möchtest ein Training finden, das an Deine Bedürfnisse angepasst ist?
Du möchtest Dein Gewicht langfristig reduzieren?
Du willst Dich fit und vital fühlen?
Uns ist es eine Herzensangelegenheit, Dich auf Deinem Weg in eine neue und gesunde Zukunft zu begleiten. Wir glauben daran, dass Bewegung der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist und möchten Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu erreichen und Dich rundum wohl zu fühlen.
In den kommenden 8 Wochen nehmen wir Dich an die Hand und zeigen Dir, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Wir begleiten Dich dabei, Sport als feste Routine in Deinen Alltag zu integrieren. Freue Dich auf das neue Lebensgefühl, das auf Dich wartet.
Ein neuer Weg liegt vor Dir – Mache mit uns den ersten Schritt.
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Ja!
Die BKK Linde übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.
Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.
Die Anmeldung ist ganz einfach!
- Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
- Du wählst die BKK Linde als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
- Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs
Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.
Die BKK Linde möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:
- Du bist bei der BKK Linde versichert
- Du hast in diesem Jahr noch keine 2 Präventionskurse bzw. keine Gesundheitsreise gebucht
- Du schließt den Kurs innerhalb von 12 Wochen vollständig ab
Online Kurs
Ganzkörpertraining für Übergewichtige
-
Erstattung zu 100 %
Du zahlst nichts. Wir rechnen direkt mit der BKK Linde ab. -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühren
0,00 € für Versicherte der BKK Linde
Hi, ich bin Elisa.
Hi, ich bin Elisa.
Ich bin Sportwissenschaftlerin und Gesundheitsmanagerin. Ich liebe es, die Menschen mit meiner Freude an Bewegung anzustecken.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Elisa gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Elisa kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Was erwartet Dich im Kurs "Ganzkörpertraining für Übergewichtige"?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung / Bewegungspraxis 1
Lass uns gemeinsam mit ganz einfachen Übungen starten. Wir zeigen Dir verschiedene Varianten und Optionen der Übungen, sodass Du das Training ganz individuell an Deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Einheit 2
Bewegungsmangel / Bewegungspraxis 2
Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für Übergewicht. Du hast Dich mit der Teilnahme an diesem Kurs bewusst gegen Bewegungsmangel entschieden. Wir sind stolz auf Dich.
Einheit 3
Folgen von Bewegungsmangel / Bewegungspraxis 3
Um Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren, brauchen wir Motivation, die von innen kommt. Wenn man die Folgen von Übergewicht kennt, dann kann sich diese intrinsische Motivation entwickeln.
Einheit 4
Die Wirbelsäule / Bewegungspraxis 4
Unsere Wirbelsäule stützt und hält unseren Körper. Gezieltes Training hilft, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Einheit 5
Muskuläre Dysbalancen / Bewegungspraxis 5
Muskuläre Dysbalancen sind einer der Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Durch unseren Alltag beanspruchen wir unsere Körpervorderseite mehr als unsere Rückseite. Lass uns gemeinsam eine Balance herstellen.
Einheit 6
Effekte von Bewegung / Bewegungspraxis 6
Die positiven Effekte von Bewegung und regelmäßigem Training sind vielfältig. Vielleicht kannst Du sie schon spüren. Egal, ob körperlich oder auf mentaler Ebene. Wir nehmen alle positiven Effekte mit.
Einheit 7
Bewegung im Alltag / Bewegungspraxis 7
Bewegung lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Egal, ob auf der Arbeit oder zuhause. Wir zeigen Dir tolle Möglichkeiten, wie Du Deinen Alltag bewegt gestalten kannst.
Einheit 8
Zusammenfassung / Abschluss
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine sportliche Zukunft.
Doppelt profitieren mit dem FitBonus+ der BKK Linde
Du hast einen unserer Präventionskurse erfolgreich abgeschlossen? Super! Dann kannst Du dir 10 Euro über das Bonusprogramm FitBonus+ der BKK Linde sichern. Mit unseren Kursen stärkst Du also nicht nur deine Gesundheit, sondern profitierst zusätzlich finanziell.
Wichtig: Falls Du noch nicht am FitBonus+ der BKK Linde teilnimmst, melde Dich vor Abschluss des Präventionskurses an.
Nach Abschluss des Kurses, erhältst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail und zum Download in deinem Nutzer-Account. Diese reichst du ganz bequem zusammen mit deinem Bonusgutschein bei der BKK Linde ein – per Post, per E-Mail oder über die Service App.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Ganzkörpertraining für Übergewichtige
Kurs-ID: KU-BE-VYKK3Q
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Dein Feedback ist uns wichtig
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!
