Gesunde Ernährung im Schichtdienst
Online Präventionskurs
Gesunde und ausgewogene Ernährung im Schichtdienst ist eine große Herausforderung.
Wir helfen Dir, wie Du dich auch im Schichtdienst gesund ernähren kannst.
Zwischen 'essen' und 'ernähren' können Welten liegen
Du möchtest Dich auch im Schichtdienst ausgewogen ernähren?
Du möchtest Deine Ernährung an Deinen Biorhythmus anpassen?
Du fragst Dich, welche Lebensmittel Energiespender für den Arbeitsalltag sind?
Der Schichtdienst stellt oft eine Herausforderung dar, wenn es um die Ernährung geht.
Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schlafmangel und der Umgang mit Stress können sich auf unsere Essgewohnheiten auswirken. Die innere Uhr und unser Biorhythmus spielen dabei eine zentrale Rolle.
Eine gesunde Ernährung im Schichtdienst ist möglich und kann dazu beitragen, Dein Energielevel zu stabilisieren, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und Deine Gesundheit langfristig zu fördern.
In diesem Kurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln, um diese Herausforderungen zu meistern und eine gesunde Ernährung im Schichtdienst zu ermöglichen.
Wir freuen uns auf Dich!
Online Kurs
Gesunde Ernährung im Schichdienst
-
Erstattung bis zu 100 %
Deine Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren -
Komplett Online
Starte direkt nach der Anmeldung -
Spannende Kurseinheiten
Aus der Praxis für die Praxis -
180 Tage Zugang
Keine festen Zeiten - volle Flexibilität -
Kursgebühren
119,00 € (wird von der Krankenkasse erstattet)
Wie viel erstattet Deine Krankenkasse?
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Hi, ich bin Maik.
Hi, ich bin Maik.
Ich bin Sportwissenschaftler, Gesundheitsmanager und Ernährungsberater. Ich freue mich schon darauf, Dich auf Deinem Weg hin zu einer darmfreundlichen Ernährung begleiten zu dürfen.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Was erwartet Dich im Kurs "Gesunde Ernährung im Schichtdienst"?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Herausforderungen im Schichtdienst
Einheit 2
Schichtmodelle
Einheit 3
Stress und Biorhythmus
Einheit 4
Makronährstoffe
Einheit 5
Mikronährstoffe und Flüssigkeitshaushalt
Einheit 6
Praxis / Gerichte
Einheit 7
Einkaufsverhalten / Lagerung und Zubereitung
Einheit 8
Ernährungspsychologie
Du trainierst, Deine Krankenkasse zahlt!
Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.
Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.
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Ganz einfach!
- Du wählst den für Dich passenden Kurs und gelangst über den Button “Jetzt Kurs buchen” auf die Anmeldeseite.
- Hier gibst Du Deine Daten ein und legst Deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich fest.
- Anschließend absolvierst Du die Einheiten nacheinander und erhältst am Ende der 8. Einheit eine Teilnahmebescheinigung zum Download in Deinem Mitgliederbereich.
- Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto gutgeschrieben.
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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, kannst du hier zu unserer Seite gelangen, auf der Du alle Daten findest, die Deine Krankenkasse braucht. So kann Deine Krankenkasse schnell unsere Online Kurse in ihrer Datenbank finden.
Dein Feedback ist uns wichtig
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!